Categorias

Últimos posts

Beleza também se põe na mesa e essas dicas capilares maravigolds de alimentos e suplementos devem-se por no prato 🍲 veja:

A queda de cabelo, seja ela ocasional ou permanente, é um mal que atinge cerca de 1/3 da população mundial, entre homens e mulheres de todas as idades. Fatores externos, como tinturas, alisamentos, cloro, uso de shampoos inadequados, e fatores internos, como hereditariedade, distúrbios hormonais, carência de vitaminas e sais minerais, podem acelerar este processo.

Entre as causas mais comuns, os estresse físico e emocional é o grande vilão dos tempos modernos, pois nesse estado, todo o metabolismo se acelera ativando a produção de hormônios que estimulam as glândulas sebáceas  Tal processo causa no couro cabeludo um acúmulo de oleosidade que afoga o bulbo, enfraquecendo o fio e causando a sua queda. Cabelos com queda diária excessiva se tornam finos, quebradiços, sem volume e sem brilho.

Um cabelo saudável e bonito e uma nutrição adequada estão diretamente associados. Certos alimentos auxiliam a aumentar o brilho e a melhorar a textura e a resistência do cabelo.

Para melhorar o brilho nos cabelos, não deixe de colocar no seu prato:

PEPINO: por ser rico em silício e enxofre, o pepino fortalece o cabelo e estimula seu crescimento. Deve ser consumido regularmente.

CENOURA: consumida regularmente, a cenoura tem a propriedade de fortalecer os cabelos.

VINAGRE: o vinagre de maçã tem a propriedade de agir contra a queda dos cabelos. Proporciona resultados tanto pela ingestão como pelo uso tópico.

ALECRIM: ótimo tempero, mas neste caso, o uso é externo. Para combater a queda dos cabelos, friccione regularmente a essência do alecrim sobre o couro cabeludo.

NOZES e CASTANHAS: ricas em zinco, estas oleaginosas atuam na estimulação do crescimento dos fios, além de amenizarem a oleosidade.


➡️ Minerais importantes para os fios:

MAGNÉSIO: é essencial para a formação de proteínas como a queratina que constitui os fios. Fontes: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.

CÁLCIO: a deficiência deste mineral torna finos e quebradiços os cabelos. Fontes: leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.

SÓDIO: ajuda a controlar o teor de água dentro dos fios e dá brilho. Fontes: frutos do mar, tomate, aipo e tofu.

POTÁSSIO: é muito importante para manter a flexibilidade e a hidratação. Fontes: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.

ZINCO: é ele quem dá força aos cabelos. Fontes: carne, cogumelo, ovos, ostra e gérmen de trigo.

E então, com essa seleção já dá pra deixar nosso prato mais substancioso e cheio de gostosuras para manter as madeixas lindaaas.😍

Um beijo e bom apetite!

0 comentários
Compartilhe com os amigos

Sou mestiça e super influenciada pela K-Beauty, que é a Beleza Coreana, a rotina de pele asiática, e ultimamente temos falado e pesquisado muito sobre os cuidados com a pele e a K-Beauty já é tendência de beleza há algum tempo aqui no Brasil e por isso, hoje quero dividir com vocês alguns produtos cosméticos que tenho usado em minha própria rotina de beleza diária.

Aprenda a adaptar a rotina de beleza das coreanas no seu dia a dia! / Foto: Shutterstock
Mas antes de tudo, talvez você ainda não saiba o que o termo K-Beauty quer dizer, então deixo abaixo sucinta explicação, afinal conhecimento é poder! 😉
Traduzido do inglês K-Beauty é um termo abrangente para produtos de cuidados com a pele que deriva da Coréia do Sul. A moda ganhou popularidade em todo o mundo, especialmente no leste da Ásia, sudeste da Ásia, sul da Ásia e os EUA e se concentra na saúde, hidratação e uma falta preferida de pigmento. Wikipedia (inglês)

Agora que já sabemos o que é K-Beauty, vou te contar um pouquinho de como isso se originou. As asiáticas (coreanas, japonesas, etc.) são famosas pela preocupação com a pele clara, sem manchas e bem cuidada. Isso começou quando as pessoas de peles mais claras (sem manchas) eram consideradas mais ricas e de melhor nível social, pois as pessoas que trabalhavam no cultivo de arroz tinham a pele manchada pelo sol.

Com isso, para atender a necessidade vigente das orientais, a indústria cosmética asiática se desenvolveu muito bem, principalmente nos itens de proteção solar, inclusive os famosos protetores solares asiáticos, como os da marca Biore (fiz post dos Cleansing Oil Biore AQUI) que tem alto fator de proteção solar, sendo no geral resistente a àgua e suor e não necessitando de reaplicação ao longo do dia, em sua maioria.

Para você ter uma ideia, a proteção solar destes protetores asiáticos são tão eficazes que para serem removidos da pele é preciso usar produtos à base de óleo, que são os também famosos cosméticos Cleasing Oil (fiz resenha deles AQUI). 

Então, a partir disso, as asiáticas desenvolveram uma rotina de pele que tem os famosos 10 passos, que começam sempre com uma dupla limpeza. Elas removem a proteção solar e maquiagem com o cleasing oil + limpeza com sabão facial, depois aplicam um esfoliante, um tônico ou a essência e depois vem a rotina com os tratamentos faciais, como as máscaras faciais, hidratantes e proteção solar.

Você pode estar achando uma loucura essa rotina diária de cuidados com a pele com 10 passos, já que se tem dia que nem tempo de passar o hidratante a gente tem né?! 😂 Bom, o legal da rotina asiática é saber adaptar à nossa rotina e pegar os passos que dão certo pra gente.


Porque eu acho tão legal esse lance de K-Beauty da rotina asiática? 

Primeiro porque estabelece uma rotina de pele e sim, acho que é isso que funciona. Comecei a me interessar por cuidados faciais e maquiagem quando fui fazer um curso em São Paulo (sou do interior, da cidade de Araraquara) e visitei um quiosque da marca Clinique em busca de um batom Chubby Stick e lá as meninas analisaram minha pele e demostraram os famosos 3 passos do sistema Clinique. 


Sistema 3 Passos Clinique.
Levei para casa o meu kit Clinique com sabonete líquido facial, tônico e hidratante e juro que minha pele nunca esteve tão boa e equilibrada. E a partir daí tento adotar uma rotina de pele e vou experimentando e variando os produtos. 

Não importa se tem 10 passos como as asiáticas ou com os 3 passos da Clinique. O importante é manter uma rotina, assim a pele acostuma e a prevenção é mais eficiente.

Se você tem preguiça ou quer o segredo resumido de dar certo, eu acredito que tem alguns passos básicos que você não pode pular NUNCA! Que é a famosa tríade:
1) Limpar
2) Tonificar
3) Hidratar

Eu acredito no que eu faço no dia-a-dia e no que observo das asiáticas que esse é o segredo!

Bom se você leu até aqui, aproveita e vem ver o que eu tô apostando da rotina asiática, como funciona e porque eu tô amando.😊

Rotina asiática 10 passos. Fonte: Pinterest
PASSO 1: LIMPAR - Remoção de maquiagem e impurezas

Muito utilizado na rotina de beleza coreana é a limpeza com o Cleansing Oil, que é o demaquilante à base de óleo. São produtos para limpeza facial que devem ser aplicados no rosto com as mãos, massageando-se o rosto afim de “derreter” a maquiagem (até make-up à prova d’agua) e removendo a proteção solar. Após essa massagem inicial com o cleansing oil, devemos aplicar água no rosto, que vai formar uma emulsão e vai ajudar a limpar totalmente a maquiagem e não deixar a pele oleosa.
Moisture Cleansing Serum Biore e o Cleanse Off Oil da MAC. Fonte: @nadiasoma
Estou usando um sérum demaquilante, o Cleasing da Biore (que chegou no Brasil em 2018 e vende em algumas das maiores farmácias brasileiras, como a Droga Raia, Drogasil, pelo site deles - AQUI - e algumas lojas físicas) e já usei da MAC (confesso que acho o poder de limpeza melhor que o da Biore).

O que diz o rótulo:
Sérum Bioré Demaquilante possui fórmula única à base de água e ingredientes hidratantes, agentes de limpeza que removem rapidamente a maquiagem, enquanto os ingredientes hidratantes mantém a pele umectada.

Demaquilante Cleanse Off Oil MAC é um Removedor superpoderoso à base de óleo que é suave na pele. De formulação botânica, contém óleos de oliva, prímula e sementes de jojoba e não contém óleos minerais. Em contato com a água, transforma-se em emulsão que limpa de modo fácil e perfeito, deixando a pele com aspecto macio.

Estou amando e virou minha rotina mesmo! Eles limpam super bem a maquiagem, inclusive as maquiagens à prova d'água e não agridem a pele, mesmo que gentilmente a gente passe o algodão, a fricção não é boa para a pele, mas podemos falar disso em outro post... Além disso, o demaquilante à base de óleo é ecologicamente legal e não precisa utilizar algodão.

PASSO 2: LIMPAR- Higienização com sabonete facial

Após a aplicação e remoção de maquiagem com o cleasing oil, as asiáticas fazem a dupla lavagem ou dupla limpeza, para retirar qualquer resquício de impurezas, da maquiagem ou do Cleansing oil. Neste passo, você pode usar o sabonete facial mais adequado ao seu tipo de pele. 
Sephora Collection Total Purify & Cleansing Gel.  Fonte: @nadiasoma
Estou usando atualmente o sabonete de limpeza facial em Gel purificante com extratos de chá verde da Sephora neste passo 2 da rotina K-beauty.


Uma coisa interessante é que as asiáticas gostam de usar muita espuma na limpeza, elas possuem um utensílio que pode ser usado para fazer espuma com os limpadores tradicionais, legal né!

O que diz o rótulo:
Sephora Collection Total Purify & Cleansing Gel: Um gel purificante e de limpeza que ajuda a obter não só uma pele mais limpa, mas também uma textura melhorada da pele e poros reduzidos. Para aqueles com pele que prefere texturas líquidas, o "crème de la crème" dos géis é este gel purificante e de limpeza que promete uma tez perfeitamente limpa, poros apertados e uma textura refinada da pele.
PASSO 3: LIMPAR - Esfoliação

Neste passo pede-se uma limpeza mais profunda. Na rotina asiática, as coreanas esfoliam o rosto TODOS os dias. SIM! Você leu todos os dias.😄 Elas usam produtos suaves cuja esfoliação não agrida a pele.

PASSO 4 e 5: TONIFICAR

O Tônico serve para reequilibrar o pH da pele. Utilizar um tônico adequado ao nosso tipo de pele é essencial para limpar o que pode ter sobrado de maquiagem. (Esse passo a gente está acostumada, né!😏). A Essência (ou Essence) é um produto bem aquoso aplicado antes dos cremes e tratamentos faciais, podendo ser de textura líquida ou em gel leve e tem ativos hidratantes e reparadores, semelhantes ao do sérum. Mas a essência tem a função de potencializar os tratamentos que vem a seguir.
Essence Aqua Réotier da L'Occitane, do Blog Coisas de Diva - AQUI
PASSO 6: HIDRATAR - Máscara

As coreanas usam máscaras faciais de papel descartáveis, que ficam embebidas em misturas com alta concentração de ativos dentro de saquinhos de alumínio. Neste passo, é claro que você pode usar a sua máscara favorita para substituir a etapa, não precisa ser necessariamente as máscaras descartáveis.


Máscara facial de Ginkgo-Biloba e Mel da Ricca. 
Fonte: @nadiasoma - AQUI
PASSO 7 a 9: HIDRATAR - Cremes e Séruns

Basicamente hidratar e tratar em várias etapas. Creio que para a nossa pele o uso do sérum varia de acordo com os tratamentos realizados e a disponibilidade monetária de cada uma, mas a ideia geral é TRATAR e HIDRATAR a pele.



Gel Hidratante Facial Clinique Dramatically Hydrating Jelly
Fonte: @nadiasoma - AQUI
No momento estou usando o hidratante em gel Clean Shield da Clinique Dramatically Different Hydrating Jelly que concentra o que é bom na hidratação e filtra o que é ruim. A pele fica macia, forte e saudável com uma luminosidade linda. Este é um hidratante contra a poluição.

Diz o rótulo:
Clinique Dramatically Differente Hydrating Jelly é um hidratante em gel com ação antipoluição. Hidratante facial em gel 100% transparente, leve e livre de óleo. Sua fórmula possui rápida absorção, não pegajosa, mantendo uma pele hidratada, pura, refrescante e suave. Indicado para todos os tipos de pele.
PASSO 10: Proteção Solar


Este passo é fundamental! O protetor solar pode ser em creme ou em pó. E deve-se aplicar todos os dias. 


Protetor Solar Bioré, Face Milk e o Perfect Milk. FPS 50+
Fonte: @nadiasoma - AQUI
Quem puder testar os filtros solares asiáticos aposte nos da Bioré, valem a pena! Além de proteger, a maioria deles têm ativos que tratam, clareiam e etc. O importante é fazer a remoção correta e reaplicar, se necessário.

Um dos passos da rotina asiática que eu gosto muito é a etapa da máscara facial, chamada de "sheet mask" que são em papel descartáveis ... mas confesso que uso 1 vez por semana mais num esquema Dia de Beaute, Spa Day no domingo ou em um dia à noite para relaxar, porque é uma delícia mesmo! E se você quiser saber quais eu mais uso e recomendo, me fala aqui nos comentários que eu faço um post só de máscaras faciais Ok! 😉

0 comentários
Compartilhe com os amigos

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *